Изначальная тишина

16-23 июля
Ретрит с Анжеликой Доний.

Место
Дом АнЖе – это пространство, созданное Анжеликой и Евгением Доний для тишины, жизни, встреч с друзьями и танца.
Дом АнЖе располагается в зелёных холмах неподалёку от широко разлитой реки Волга, под городом Казанью.
В Доме АнЖе постоянно живёт семья – Анжелика и Евгений, а также этот дом периодически открывает двери вместительной пустоты для гостей.

Время
Конец июля – начало августа – лучшее время для этих мест. Время, когда сад, окружающий Дом АнЖе, начинает приносить плоды.

Действо
“Ретрит" переводится с английского как “отступление", “уединение". И мы хотим на время отступить из активной жизни в тишину и спокойствие Дома АнЖе и окружающих его ландшафтов. Вернуться к себе, к природе и к своей внутренней природе.
Чтобы сделать процесс возвращения к центру своей жизни более лёгким, мы структурируем время пребывания в этом месте.

Как поможет ритрит?
Если у вас есть намерение внести в жизнь больше живости, уравновешенности, творчества и ясности, то вам необходимы:
• Теоретические знания – ясное понимание, для чего вам это и как достичь желаемого.
• Непосредственно практика – конкретные упражнения, проделываемые на регулярной основе.
• Временной отрезок, в течение которого вы будете тренироваться.
Всё это и будет происходить на ритрите. Это своего рода “контейнер" для практики. Контейнер, поддерживающий структуру и не дающий размываться намерению.

Что конкретно вы получите?
1. Получите ваше ничего.
2. Получите доброе, вместимое, пространство природы, дома, творчества, и близких по духу людей.
3. Освоите несколько методов фокусирования и расфокусирования внимания; исследования своих реакций, чувств и мыслей; и самое главное, методов ведущих к более полному переживанию присутсвия в жизни, переживанию бытия и тайны бытия.
4. Узнаете, как наилучшим для себя образом балансировать активную вовлечённость в работу и тишину созерцательного восприятия. Как внедрять формальную и неформальную практику медитации в повседневную жизнь. Как соединять созерцательную практику с творчеством.
5. Отдохнёте.
Учиться жить в изменчивом и непредсказуемом мире, быть открытым приходящим возможностям, творчески взаимодействовать с жизнью – это основные качества, которые мы будем развивать на ритрите. Однако нужно понимать, что тренировка – это процесс, поэтому вышеуказанные умения будут расти постепенно и не спеша. Ритрит – только начало или опредлённая ступень практики. Для оттачивания навыков понадобится время всей нашей жизни. Вряд ли когда-нибудь мы достигнем совершенства, тем не менее мы можем совершенствоваться.



Группа
Группа будет маленькой: 10–15 человек.

Проживание в Доме
Два варианта проживания:
1) В палатках в саду дома, особенно если вы любите пение птиц, тишину, звук падения яблок в тишине, и личное пространство (лучше, если у вас будет своя индивидуальная палатка). Проживание в своей палатке, выйдет на две тысячи дешевле, чем в доме. Подробности о цене, смотрите ниже.
2) В большой (30 м) общей комнате в доме. Для того, чтобы достаточно комфортно разместиться там, мы ограничили количество спальных мест восемью. У нас в распоряжении имеется некоторое количество матрасов, подушек и пледов. Проживание в доме обойдётся на две тысячи дороже, чем в палатке. Подробности о цене, смотрите ниже.
Туалет, душ и другие водные процедуры
В Доме уличный просторный туалет и летний душ. Вода в душе днём нагревается солнцем, температура приятная.
В доме есть баня и скорее всего мы растопим её и сделаем один банный медитативный день.
Река Волга в пешей доступности, купаться можно.

Еда
Еда будет лёгкой, простой, вегетарианской, приготовленной из свежих деревенских продуктов: фруктов, овощей, круп, молока.
Готовить будет повар с опытом работы на ретритах Випассаны в традиции Гоенки и прочих медитативных программах.
Ритуал совместной еды также будет важной составляющей нашей медитативной практики.

Дежурства
Хотя время ретрита чётко структурировано и почти полностью посвящено медитативной практике, у нас будет и бытовая часть – питание, умывание, сон и пр. Для обеспечения всех этих бытовых нужд в группе будет установлено дежурство, которое мы тоже органично интегрируем в практику.
Точные инструкции для дежурных будут даны тем, кто точно будет участвовать. Обязанностей немного.

Что взять с собой?
• Удобную, свободную одежду.
• Блокнот (тетрадь), ручку – обязательно; принадлежности для рисования – по желанию.
• Если захотите жить в саду, то привезите с собой хорошую палатку, которая выдержит дождь (лучше индивидуальную).
• Коврик, спальный мешок или одеяло (коврик лучше воздушный, туристический).
• Если вам нравится спать с постельным бельем, привезите своё – для ночёвок и в палатках, и в доме.
• Купальник, для купания и плавания в реке. Ибо мы жить не привыкли на суше, мы любим нырять и купаться.

Важно!
Дом АнЖе – это не отель, а жилой дом, соответственно, мы будем в нём не клиентами, а гостями. Этот факт задаёт определённый контекст взаимоотношений в нашей группе, а также отношений с хозяевами и самим домом.

Ещё важнее!
В Доме живёт кот! Обязательно сообщите, если у вас аллергия. Возьмите с собой средства от аллергии, если нужно.

Правила (границы)

1. Все участники присутствуют с первого дня ритрита. Присоединиться позже нельзя.
2. Все участвуют во всех формальных упражнениях строго по расписанию. Опаздывать нельзя. Если опоздали, то пропускаете сессию. Если не можете или не хотите прийти на формальное занятие, предупредите меня об этом заранее.
3. В периоды молчания – полный запрет на общение.
4. Каждый участник сам несёт ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ритрита. Ритрит – это не психотерапия, там будет создана мягкая, дружественная, поддерживающая атмосфера, но встреча с собой, как есть – это всегда вызов. Если у вас есть психологичесике проблемы или проблемы с физическим здоровьем и вы сомневаетесь в своих возможностях, предварительно посоветуйтесь со мной (с Валерием Веряскиным).
5. Полный запрет на какие-либо изменяющие состояния сознания вещества, кроме чая, кофе и сахара (тем, кто курит табак: если не можете не курить совсем, курите, но постарайтесь уменьшить количество сигарет до вашего личного минимума и не курите за компанию). Если вы принимаете антидепресанты и прочие меняющие сознание вещества, сообщите, пожалуйста, мне (Валерию Веряскину)
6. Полный запрет на какую-либо сексуальную активность (извините!).
7. Полный запрет на проявления насилия по отношению к окружающим людям, пространству, природе, вещам и себе самому (без членовредительства то бишь).
8. Полный запрет на использование записывающей аппаратуры и средств связи во время формальных практик (настоятельно рекомендую вообще не пользоваться телефоном или компьютером в течение всего времени ритрита).
9. Конфиденциальность. По окончании ритрита вы можете рассказывать не прошедшим его людям только об организации и своём личном опыте. Но не об опыте других участников!
Ведущий ритрита и хозяева дома оставляют за собой право попросить покинуть территорию злостных нарушителей правил.
Это были границы, ясно очерчивающие наши возможности, права и обязанности. Они необходимы для эмоциональной и физической безопасности на ритрите. Всё, что не запрещено, разрешено.
В целом же атмосфера будет мягкой, поддерживающей. И если будут возникать сложности – внутренние (эмоциональные) или в контакте с другими участниками (эмоциональные), – мы всегда сможем их разрешить.


Точное время

День заезда –16 июля.
Начало занятий – 14:00.
Завершение и день отъезда – 23 июля.
Последнее занятие – до 14:00.


Цена с проживанием и питанием

7 000 рублей – предоплата (невозвратный депозит, который полностью тратится на орграсходы)
***
Полная стоимость при предоплате до 15 июня:
– 30 т.р.
Полная стоимость при предоплате после 15 июня:
35т.р.


Ещё раз, обращаем ваше внимание:
Предоплата 7 000 рублей – это невозвратный депозит в случае отказа от участия в тренинге. Надеемся, на ваше понимание.

Регистрация и все административные вопросы:
Ксения Исаева:
фейсбук: Xenia Isaeva
емейл: dynat@yandex.ru


Регистрация на сайте обязательна